本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
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张惠妹 廖昌永 尚雯婕 阿拉丁 崔越峰 戴宸 董攀 方晓东 郭虹旭 何亮辰 何宜霖 胡超政 刘岩 毛二 宋宇航 王嘉欣 王敏辉 王上 徐均朔 徐凯 杨皓晨 殷浩伦 尹毓恪 俞华 扎西顿珠 张博俊 赵凡嘉 赵一 赵越 郑棋元 郑艺彬 周奇 周士原
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